Kenali Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental Anda
Olahkan Stres dengan Olahraga Hello! Apakah Anda sering merasa stres? Jika iya, maka olahraga bisa menjadi solusi yang tepat untuk membantu Anda mengatasi stres. Olahraga memiliki kemampuan untuk menghasilkan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ketika Anda berolahraga, endorfin akan dilepaskan dan memberikan perasaan senang dan nyaman. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa olahraga dapat … Read more